Moi je masse les doigts, mains, mais aussi av.bras.
Et plusieur fois dans une scéance, enfin juste les scéance éprouvantes.
La par éxemple je sors de la douche (3615mylife...) et j'ai encore mal a l'avant-bras ! Je n'était qu'a 100bpm en double croche. Mais je l'ai fait longuement presque sans arret, pour l'endurance. Et j'ai fait un auter exercice, après avoir ciblé une faiblesse.
Ma faiblaisse, ce sont les deux derniers doigts (anulaire et auriculaire?) Alors j'ai jouer ça :
E---8-7-5-8-7-5
B----------------
G----------------
D----------------
A----------------
E----------------
Mais en de donnant que le 1er coup de médiator (sur le 8 ) le reste uniquement en légato, le plus vite possible, et le plus lnotemps. Pour ça, il faut aussi s'être bien échauffé et bien sur savoir analysé la douleur.
Très dur...