je reconnais les symptômes du début de la tendinite.
Prendre cela aux sérieux, réduire les efforts et les temps de jeu.
Changer de manche (de guitare); c-a-d, jouer avec le manche de la guitare qui te fait le moins de mal et jouer à toute petite dose le manche "fautif".
Hygiène de vie comme dit ci-dessus.
Arrêt de port de charges diverses et variés, même pour les courses, privilégier le kadi et tirer avec l'autre bras.
j'ai eu plusieurs tendinite; double tendons latéraux de rotule genoux au service militaire il y a 25 ans (trop d'efforts).
Tendinite au coude gauche (due à des travaux de dallage lourd sur ma maison de campagne) depuis 2 ans et qui se rappellent à mon bon souvenir dés que je joue un manche trop balèze...;
Début de tendinite au pouce gauche après l'achat d'une stratocaster avec un manche "bat de base ball" dans lequel je suis rentrer comme un porc tellement la gratte sonnait...
cela me servira de leçon, il faut s'échauffer et commencer doucement.
Pour les genoux, c'est finit depuis le temps.
Pour le coude je dois faire très attention et vais surement consulter car ça vient et ça repart....
Pour le pouce, c'est à priori terminé, j'ai rectifié à temps les mauvais placement et sur ce manche en particulier, je ne force plus.
Boire de l'eau, moins picoler, pas toujours évident.